いつもＶｉｃｔｏｉｒｅのｂｌｏｇをご覧になってくださりありがとうございます。
夏に向けて美尻・美脚をＧＥＴしたいと言われるお声も多いので美尻と美脚についてのお話しです♪
美尻、美脚には、栄養も関係する！ことご存知ですか？
マッサージやストレッチを頑張っているのに、なかなか細くならない方は、もしかしたら栄養バランスに問題があるのかもしれません。
特に甘いものは、代謝の過程から体内に水分を溜めこみやすくむくみの原因になります。
でも疲れているときなど甘い物は本当に美味しいですよねー
筋肉を作るためには良質のたんぱく質やビタミンB群が必要です。
単純に食事を減らすダイエットをしていても、美尻や美脚は作れません。
Ｖｉｃｔｏｉｒｅではもうすぐ新しいサプリメントが入ります(≧▽≦)
身体の中からも変えていくというトータルケア。
なかなか一人では始めれない。挫折しそう。飲むのわすれちゃいそう。
そんなかたがたはぜひＶｉｃｔｏｉｒｅに集合してください！
スタッフとお客様とみんなでスタートしようといま気合いをいれております！笑
参加者募集中です！(笑)
victoireはサプリメントだけではなくボディーコルギもありますので
コースとの併用で美スタイルをＧＥＴ致しましょう！
【美尻＆美脚の定義】
・骨盤が前後・左右で歪みがなく均整が取れている
骨盤が前や後ろに傾きすぎるとそこに付く筋肉のバランスが崩れ、結果的に引き締まりが無くなります。
サロンでの矯正を併用しながら、セルフストレッチで柔軟性を高めたり、適度な筋力を強化し歪みにくい状態にすることが大切です。・脚のラインが直線的である
脚の骨格がO脚やX脚気味だと、見た目にスラッと見えず、また筋肉も均等に使えないため
特定部分だけ筋肉が発達し、結果的にサイズアップしてしまいます・適度な筋力を保つ
特に大臀筋のエクササイズは日課にするといいですキュッと引き締まったヒップを作るためには不可欠です。
・無駄な脂肪やセルライトがない
Ｖｉｃｔｏｉｒｅではセルライトケアを行っていますが、ホームケアとしては毎日のセルフマッサージやむくみとりのソックス、スパッツが効果的です。
夏までに美スタイルをＧＥＴ！
●今日の名言●
いつまでも人を恨んでいてはならない。貴方が恨んでいる人は、人生を楽しんでいる。
Ｖｉｃｔｏｉｒｅ
052-231-7688