こんにちは。
victoireのblogです。
この度はvictoireのblogをご覧いただいていますたくさんのお客様達どうもありがとうございます♪
皆様は知っていますか?
痩身は、筋肉を鍛えないと絶対的に変わらないということを…
特に注目なのが、有酸素運動やvictoireにある名古屋初最新EMS。
●有酸素運動
もちろん引き締まったボディラインを作るには、無酸素運動の筋肉をしっかり鍛える運動も必要不可欠ですが、女性らしいラインは少し難しかもしれません。。。
有酸素運動は無理なく継続しやすいこともあり、特に一番取り入れやすいものだとウォーキングが挙げられます。
気になる目的地まで歩いてみましょう！
なんて気分転換のお散歩として取り入れても効果的。ただし、１回の歩く目安は20分以上がオススメ。
体内で脂肪が燃えだすのが、ウォーキングを始めて20分経ってからのため、その時間も意識して行うことをオススメします。
●名古屋初最新EMS
これは、電流を流し筋肉を収縮させることで筋肉を鍛えて体を引き締める痩身方法です。
エステでやるだけでなく、victoireでは、家庭用の機器も今大人気です。
これだけで体重を減らす効果はありませんが、 筋肉量が増えると基礎代謝が上がるのでその分カロリーの消費量も上がり、痩せやすい体を作ることができます。
ただし皮下脂肪が厚すぎる場合、電気刺激が筋肉まできちんと届かないため効果が十分に得られない場合があります。
なので、victoireにある痩身器械でまずは皮下脂肪を落とし代謝を上げることから始ましょう～
又1、2回では効果が得られないですので、週に1回から2回のサイクルを、とにかく1ヶ月から3ヶ月程度続けることでよりしっかり痩せたことを実感することができます。
コロナで身体が鈍ってしまった方とても多いですが、女性は引き締まったからだがとても大切です。
マスクをつけながら施術が出来るので、是非victoireにご来店ください。
お待ちしておりますね。
お電話ください～！
●今日の名言●
自分磨きとは、何か新しいことを身に着けるのではなく不要なものを捨てていくこと
victoire
052-231-7688