こんにちは！伏見駅裏1分名古屋victoireです
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悩みの9割が身近な人間関係である事からも、ストレスの原因の多くは、人間関係に起因します。
同じ様な状況や環境におかれても、それをストレスと感じてしまう人と、ストレスと感じない人がいるのも事実です。
日々の細かな事にイライラ、クヨクヨせず「ストレスに強い人」になる事ができれば、心も体も健康でいられます。
対人ストレスに「強い人」と「弱い人」の違いは何処にあるのでしょうか？
違いを知る事で、ストレスコントロールを可能にする方法をお伝えしたいと思います。
是非人間関係に、悩んでいる方みえましたら参考にして欲しいです！
●対人ストレスに弱い人の特徴を3つ
（1）つねに人の顔色をうかがってしまう
（2）「～べき」で頑張りすぎる
（3）相手の負のパワーに敏感
●対人ストレスに強い人の特徴を3つ
（1）私は私、あなたはあなた
（2）プロセスを楽しめる
（3）1人の時間を大切にできる
人との適度な距離感を保つ事が絶対的に重要
以上を踏まえると、ストレスに強い人の特徴は、「自分軸」がしっかりある事
反対に、ストレスに弱い人は自分の気持ちよりも、人からどう思われるかという「他人軸」を必要以上に気にする傾向が見られます。
「嫌われたくない」「よく思われたい」と思う気持ちが強く、相手の言葉や行動に傷つきやすくなってしまうのです。
ストレスに弱い人は、いつの間にか相手と近くなりすぎて、自分が消耗してしまいがちです。
更に、相手と距離が近くなることで、自分の思いどおりに動いてほしいという「依存」も強くなりがちですが、相手の気持ちはコントロールできません。
そこにストレスを感じて、相手に対して攻撃的になってしまう事も少なくないのです。
人と上手な距離感を持つ事は、自分の心にゆとりを持たせてくれます。
ストレスに強い人の傾向を知る事で、疲れない心を手に入れる参考にして下さい。
●今日の名言●
人を批評していると、人を愛する時間がなくなります。
victoire
052-231-7688