こんにちは。
Victoireのblogです。
いつもvictoireのblogをご覧頂いています、沢山のお客様どうも有難う御座います！
セルライトと呼ばれているこの凸凹は、痩せている、太っているにかかわらず、成人女性の８～９割にできるんです。
セルライトが気になっている方はとても多いですよね
Victoireにも、お悩みを抱えている方とても多いです。
痛いのを我慢して潰しているのに、効果がないという経験をされている方。セルライトと筋膜の関係、また、2つの筋膜リリース法をご紹介します。
太ももやお尻にできるセルライトって何者？
セルライトは、血液やリンパの流れが悪くなり排出できなかった老廃物や余分な水分が脂肪細胞にくっついて肥大化したもの。
セルライトを放置しておくと、体内の巡りが悪くなり、冷えや代謝の低下に繋がり、腰痛や肩こりなどの不調も引き起こすとも言われています。
セルライトができる原因と太ももやお尻につきやすい理由は？
女性は妊娠や出産に備え子宮を守る為に、周りに皮下脂肪をため込みやすいと言われています。
重力の影響でどうしても下半身に老廃物をため込みやすいというのが、太ももやお尻につきやすい理由です
セルライトができる原因として考えられるのは、血液やリンパの流れの悪化。
血液やリンパの流れが悪くなるような原因を以下に6つ
●運動不足
● 同じ姿勢を長時間続ける
●肉中心の食生活
● 喫煙
● 睡眠不足
● ストレス
セルライトと筋膜の重要な関係知っていますか？
筋膜とは、頭頂から足先までネット状に張り巡らされている膜のことで、筋肉はもちろん、骨や内臓、神経、血管などのあらゆる組織を覆っており、第二の骨格の事。
姿勢の悪さや、肉体的、精神的、環境的なストレスによって、筋膜はゆがみやねじれを生じ、筋膜が自由に動けなくなってしまうと筋肉の動きも悪くなります
脂肪細胞にくっついてしまった老廃物を排出するには、血液の巡りを良くする事が重要です。
そこで、ぜひ取り入れていただきたいのが、美脚コルギ。
筋膜を解きほぐしてねじれを解消することで、筋肉が正しくスムーズに動くようになり、血液やリンパの流れを良くするとともに、代謝をアップさせることも期待できますよ！
●今日の名言●
必要なことはただ一つ、できると信じることだ。
Victoire
052-231-7688