前回の記事に掲載した「しわ」「たるみ」の改善方法ご紹介します
○いつでも、どこでも日焼け止め
紫外線を浴びることは、肌の老化に直結しています。紫外線によるダメージは計り知れず、肌のごわつき、しみ、吹き出物、たるみ、クモ状静脈、さらには皮膚ガンを引き起こす可能性まであります。季節を問わず、外出する20分前にSPF15以上の日焼け止めを塗るようにしましょう！
○ビタミンを内側からも外側からも
美肌づくりに欠かせないのが、レチノールと呼ばれる栄養素。レチノールは体内に消化吸収される際にビタミンAに変化し、皮膚や粘膜の形成を助けるため、急速な老化を食い止めてくれます。レチノールはレバーやチーズなどの動物性食品に含まれるほか、レチノール配合の化粧水や美容液を使用することで、体の内外から取り入れることができる。
○ストレス解消が美への一歩
ストレスの多い現代社会に生きる女性は、肌の老化現象が早くから始まっているというお話があります。というのも、ストレスを感じることにより、細胞の老化を抑制するDNAの一部がダメージを受けてしまうから。ストレスをコントロールすることが、アンチエイジングの鍵となるのです！
また、好きな映画を観たり音楽を聞いたりしてリラックスすることでも、ストレスが軽減されます。1日の終わりや休日には、頑張った自分へのご褒美として、リラックスタイムを設けるとよいです(^^)
○食生活で酸化物質を撃退
年齢とともに、体内でつくられる酸性廃棄物が増えることが、肌の老化の原因だといわれている。そこで酸性廃棄物を取り除くことが、アンチエイジングの対策となります。
一番てっとり早いのは、肌のダメージを回復する抗酸化物質を体内に取り入れること。ビタミンが豊富なフルーツや野菜を摂取することで、シワやたるみ、シミに乾燥などといった老化現象を改善することができます。また、水分をたくさん摂ることで、体内の毒素を取り除き、酸化物質の効力を弱めることもできます。Ｖｉｃｔｏｉｒｅではドクターリセラシリーズが使われております。
こちらのスキンケアシリーズはお肌に不要となり、刺激になると考えられる石油系合成界面活性剤、防腐剤、合成香料、合成着色料、鉱物油は配合されておりません。
デリケートなお肌の方にも長く愛されているスキンケアです。
皆さんもできることからスタートしていきましょう！！！！！！