皆様こんにちは♪
いつも深層3Dコルギ・victoireのblogをご覧いただいてます沢山のお客様方、有難う御座います
皆様は、リンパが詰まる理由を知っていますか？
victoireは、深いリンパ.優しめリンパどちらも可能なサロンです
リンパが詰まる理由、何個かご紹介したいと思います！
●運動不足
リンパ液はリンパ管を取り巻く筋肉が収縮する動きによって流れています
運動不足により、筋肉の動きが少なくなると、リンパを流す為に必要な筋肉の動きも悪くなり、流れが滞ります
ライフスタイルにより、運動に時間を割く事が難しい場合もありますが、victoire にあるDNA検査で、自分がどんな運動をしたらいいか、知る事から始めてみませんか？
●ストレス
自律神経は、心臓の拍動や胃腸の働き、ホルモン分泌や体温調整など、人間が生命を維持する為に欠かす事ができない動きをコントロールする役割があります
自律神経は脳にある視床下部によって調整されますが、ストレスは自律神経の働きに影響を与えてしまいます
つまり、心身にストレスを受けると自律神経の働きが低下し、リンパの流れを滞らせてしまいます
現代は特に、コロナ禍ストレス社会と呼ばれ、日々の生活でストレスが徐々に蓄積している方非常に多いです。
ゆっくりお風呂に浸かったり、深呼吸をする等、ストレスを緩和させながら規則正しい生活を心掛ける事が大切です
●冷え
多くの女性が悩まされている冷え性は？
手と足の先端が慢性的に冷えている様な感覚がある状態の事。
冷えるとリンパの流れが滞り、冷え性になるという悪循環に
冷え性は、体温調節機能が上手く働いていない状態になります。
人間は体温が下がると血管が縮んで体温を維持しようとします
しかし、血管が縮むと血流が悪くなり、冷え性の原因になります
●水分不足
私達の身体の６.7割は水分で出来ていると言われ、リンパには老廃物や水分を運ぶ役割がありますが、水分が不足するとリンパ液の流れが悪くなります。
すると、代謝が悪くなり、老廃物が身体の中に溜まりがちになってしまいます
同時に、水分不足は血液をドロドロにしてしまう原因にもなる為、適度な水分補給は血液の循環を良くする為に非常に大切。
朝起きた後、昼食時、入浴前といったタイミングで適度な水分補給を心掛けて下さい
本日の名言
親切にしなさい
貴方が会う人は皆、厳しい闘いをしているのだから