皆様こんにちは
いつもvictoireのブログをご覧くださり有難う御座います
本日はソウが担当致します♪
コロナがまた増えてきましたね
こんな時こそ全身のリンパマッサージをし免疫を上げていきませんか？
リンパの流れをよくすることで身体にたっまた毒素を出し自然治癒力を高めます
また癒されることでストレスを軽減し心もからだもリフレッシュできます
そもそもリンパって何なのか？
私たちの体には、血管に沿った形で「リンパ管」が張り巡らされています。リンパ管に流れているリンパ液には栄養のほか老廃物や細菌などの有害物質も流れています
それらを取り除くフィルターの役目をするのがリンパ管の途中にある「リンパ節」です。
体内には約800個ものリンパ節があります。リンパ管・リンパ液・リンパ節を合わせて一般的に「リンパ」と呼んでいます。なぜ老廃物がツマるのか知っています？
血液は心臓のポンプ機能によって全身を巡り、心臓に戻ってきます。しかし、リンパにはポンプ機能はなく、筋肉を動かす事がポンプ機能の代わりになり、手足の先にあるリンパ管から心臓に向かって一方通行に流れます。又、リンパ液は流れるスピードが遅いので、老廃物が多くなると、どんどん流れが悪くなります
どんな生活が老廃物を溜めるの？
乳酸などの体に有害な老廃物は、普通に生活をしているだけでも溜まっていきます。さらに、矯正下着やキツイタイツ、サイズの小さいスキニーパンツなどで体を締め付ける事でもリンパ液の流れは悪くなり、老廃物を溜めやすくなります
。又、運動不足や立ちっぱなし、座りっぱなしの姿勢は、ふくらはぎにある下半身の血液を心臓に戻す為のポンプ機能を低下させます。それによって老廃物の停滞だけでなく、水分が滞ってむくみの原因にもなります
リンパを効果的に流すには
肌の表面を流れるリンパは全体の6％。より老廃物を流してスッキリした体にするためには94％が流れる深部リンパを活用する事です
その為に行うのが「深部リンパ節開放」。
筋肉に圧をかけ、動かして刺激を与えることで深部リンパ節が開放され、100%のリンパ液をすばやく流す事ができます
更に、リンパ節を開放したら肌をさすって、老廃物を体の外に排出しやすくします
私はリンパが非常に得意です
●今日の名言●
三人で行を共にする時、必ず自分にとって師とすべき者が居る
victoire
052-231-7688