こんにちは♪
伏見駅裏1分名古屋victoireです。
いつも筋層3Dコルギ・victoireのblogをご覧いただいてます沢山のお客様方、有難うございます！
皆様は、エステ後の過ごし方は正しくやっていますか？
痩身やってもすぐ戻るから、嫌、
マンジャロが楽… リバウンドが酷い事になってる→何だか、薄毛に悩まされ…
痩身は、サロンに全てを任せるのでなく身体を作っていくのが、◎
ジムに通って、女性らしい身体を失くしてしまうのも勿体ないし、痩せ薬でスカスカに見た目からしておかしいとなって、お尻が垂れてる人も沢山みえます
やはり、継続して痩せ易い身体を作る事が必要なんです
そこで、
せっかく痩身ケアを受けたなら、効果を最大限に活かしたい！
そんな方に意識して頂きたいのが、施術当日の食事と過ごし方です♪
高周波によって身体を温め、血行をサポートする温熱ケアでvictoireでは王道の人気メニュー
リピート率も本当に高い施術ですが、皆様に、施術後に意識したいポイントをご紹介します！
１. 消化に優しい食事を♪
施術後は、身体に負担をかけすぎないバランスの良い食事がおすすめです！
揚げ物や脂質の多い食事、暴飲暴食は控えめに…
ただし、無理に食事を抜く必要はありません。必要な栄養をしっかり補給する事も大切です
２.タンパク質を積極的に取る事を意識！
鶏むね肉・お魚・卵・豆腐・納豆などがおすすめ！
筋肉の維持に欠かせない栄養素です。
日頃から栄養バランスを整えることが、理想のボディラインづくりに繋がります♪
３.水分補給も忘れずに！
温熱ケア後は汗をかく事もあり、こまめな水分補給を。
常温のお水や白湯がおすすめ
又塩分の多い食事はむくみに繋がる事もあり、控えめにするとより良いです◎
４.アルコールや身体の冷えに注意！
施術当日はアルコールを控える事をおすすめ
身体が温まっている為、飲酒によってほてりや脱水が強まる可能性が…
また、エアコンによる冷えにも注意し、身体を労りながら過ごしましょう♪
施術後の過ごし方もかなり、大切です！
当店では、お客様のお身体の状態やお悩みに合わせた施術をご提案しております。
施術だけで終わらせない、内側からも美しい身体作りをしましょう♪
●今日の名言●
美しさは、一日の努力ではなく、毎日の小さな積み重ねから生まれる