こんにちは！
Victoireのあっこです(^^♪
朝時間が無くて朝食を食べない、という声を良く聞きます。
しかし、朝食を抜くことで太りやすくなるのです！！
何故かというと、朝は睡眠で多くのエネルギーが消費しています。これにより交感神経が鈍くなり、代謝が低下してしまうのです。
そして朝食を抜いた場合、カラダがエネルギーを浴するのでお昼は必然的に、ドカ食いを招いてしまいます。代謝が低下している状態で、たくさん食べてしまうと、吸収できなかった栄養は脂肪として急速に蓄積されてしまうのです。
そして夜は1日のカロリーをまかなおうとするため、昼よりも多く食べてしまうのです。夜はただでさえ太りやすい状態なので食べてしまうと太ります。
例えばお相撲さんは、朝抜いて昼と夜たくさん食べる食生活なんですよ！！
つまり、太ろうとしている方と同じ食生活を行っているということなんです。
朝食は少しでもよいので必ず何かを口に入れるようにしてください(^^)/
バナナ1本やおにぎり1個でも問題ありません。
とにかく朝は何かを口に入れることがとても重要になります！！
痩せたいけど、なかなか痩せないという方はご自身の食生活を見直してみましょう！
食生活を見直すことと併用して、痩身のメニューをして頂くとより効果が出やすいですよ！(≧▽≦)
Victoire
052-231-7688